在大多数人的传统观念里，性，一直是一个让人难以启齿的话题。
性生活是夫妻双方正常的生理现象，不仅有利于感情的保鲜，高质量的夫妻生活对我们身体健康也有着很大的帮助。
为此，我们请来了泌尿外科陈腾锋医生，为我们聊聊男性健康那些事！
性生活的好处
1、保护心脏
英国贝尔法斯特女王大学的一项研究显示，男性每周过3次性生活，可以将心脏病的发病风险降低一半。这项研究还表明，有规律的性爱能减少一半的男性中风。性生活会令骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱等部位更好地活动，促进血液循环，从而增强心脏功能。
2、减少皮肤病
适度的性爱有助于增加皮肤血液循环、促进新陈代谢，因而还能够使得皮肤更好，同时也让大脑的记忆力得到增强。
3、增强免疫力
适当的性生活有助睾丸酮和肾上腺素的分泌。睾丸酮能够增强骨髓的造血功能，还能促进男性肌肉发达；肾上腺素分泌均衡，能够提升人体的免疫系统。
4、释放压力，减缓失眠
高质量的性生活能够使得男性的身体得到放松，也缓解在心理上的压力，之后能够更快进入睡眠状态，减少失眠的情况。
5、有效减肥
有研究发现，30分钟的性爱就可以燃烧200卡路里。美国好莱坞巨星阿诺德·斯瓦辛格就曾被好友透露通过性生活保持身材。
虽然，性生活有着这么多的益处，但是，这样的性生活方式却不可取。
不正确的方式，可能导致前列腺炎
1、性生活太密集
长期过于频繁的性生活，会让阴茎和前列腺都是处于反复充血状态，长此以往容易导致炎症反，也就是我们常说的前列腺炎。
2、禁欲
所谓物极必反，长期禁欲也可能出现心理问题和性功能下降，还可能加重前列腺炎症状，甚至影响精子质量。因为长期的无性生活，前列腺分泌的前列腺液无法及时排出，会导致或加重前列腺炎的疼痛症状，也会导致之后的性生活射精过快。
3、自慰无节制
对于性欲旺盛的单身年轻男性来说，每个月手淫1—2次，可以解除心理上的压抑或得到生理上的满足，并不影响健康。也解决了前面说到的太久没有性生活可能造成的问题，没有必要有负罪的感觉或内心的焦虑。
但是，凡事都必须有个度。相比正常的性生活，手淫刺激强，会更容易让男性射精。如果手淫过度，可能会因为反复出血导致前列腺炎症，同时也容易导致之后正常性生活出现问题。
健康性生活这样过
1、性生活后要排尿
性生活后，女方应排尿一次，将尿道里的细菌冲洗出去。不过，男方应该休息一会再排尿，这是因为生理系统不一样，所以才导致性生活后排尿时间不同。
2、特殊情况不要性生活
重病初愈、过度劳累、情绪不佳和男方酒醉、经期和妊娠头三个月以及后三个月、分娩后七周内、生殖器患病。
3、性生活满足就好别太贪
性生活必须和谐。须知一次的满足，比十次的不满足要好得多。因此，已婚者要善于在性行为中获得乐趣，同时也获得了健康。
4、性生活需节制
性生活不可过频，否则会加重心脏和大脑神经中枢的承受力，从而引起疾病。
5、适当运动可促进性生活健康。
