年轻人的生活中会缺很多东西

例如爱情、钱、升职、自由

……

唯独不缺的，就是这一身的毛病

脖子咔咔响，小事转头忘；

发际线后移，一年比一年胖！

怎么办啊？

先别慌，这些年轻人最缺的健康问题，都还有救！

原词：宅心人厚

新词释义：喜欢宅着不动，身体越来越厚实

生活太辛苦，全靠吃解压，不知不觉就胖了。

肥胖可能会引发8种恶性病：

①不孕。肥胖会堵塞排卵导致女性不孕不育。

②糖尿病。

③三高。肥胖是高血压、高血脂、高血糖的基础源头。

④呼吸暂停。肥胖者可能会发生睡眠窒息，猝死的现象。

⑤脑膜瘤。肥胖者患脑膜瘤的风险增加了54%。

⑥骨关节炎。长期负重造成关节软骨面结构发生改变，从而引发关节炎、痛风。

⑦心脏病。肥胖者并发脑梗、心衰和冠心病的发病率比正常人高6倍。

⑧老年痴呆。

医生建议：游泳健身了解一下？多运动，多出去走走！

原词：机不可失

新词释义：你和你的手机，一分钟都不能离开。

长时间低头看手机，颈椎部受到的压力增大，会导致颈椎前屈度发生变化，易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。

还有人喜欢半躺姿势玩手机，腰椎缺乏足够支撑，导致原有弧度改变，诱发椎间盘突出。

医生建议：每天留出一定时间和家人交流，规定自己在交谈时间内，不可以玩手机。同时培养一两种爱好，多参加集体活动和户外运动，拓展视野和兴趣，你会发现外边的世界远比方寸之间的手机更有趣。

原词：坐以待毙

新词释义：长期久坐不动，容易对身体各处造成伤害

很多上班族，每天的常态就是「啪啪啪」……地坐着敲键盘。

澳大利亚昆士兰大学研究发现：久坐1小时的危害 ≈ 抽2根烟 ≈ 减寿22分钟。

还有就是当我们坐着时，下肢肌肉活动会基本关闭，新陈代谢速度下降50%，分解脂肪的酶产生减少90%，不可避免要变胖。

医生建议：每隔一小时或半小时，去喝个水或上个厕所，每天最好运动运动。

原词：前途无量

新词释义：发际线节节后退，发量越来越少

前不久刚过去的双十一，要说朋友圈购物车重合率最高的一样东西是什么？让人想不到的，双十一的销量黑马居然是霸王防脱洗发水！

医生建议：如果每天掉头发超过 100 根，就要当心了，去看皮肤科医生，对症下药吧。 

原词：萎靡不振

新词释义：三餐不规律，口味很刺激，胃表示抗不住了

随着生活节奏的加快，吃饭休息的时间就产生了变化，尤其是饮食方面。

很多年轻人不是不吃早饭，就是不饿不吃、饿了猛吃；或者因为工作应酬，过度饮酒伤脾胃；还有的，饮食偏颇，营养不够丰富！