在生命的奇妙旅程中

结婚生娃是人生中一个重要的时刻

准父母们对新生命都充满了无限憧憬

更是对健康有着执着的追求

目前我国每年有将近 100 万的新生儿在出生时存在不同程度的缺陷，这对家庭、社会都会造成一定的负担。

那么，到底该如何才能科学备孕呢？

我们请到了正兴医院产科副主任医师刘莲华来为我们答疑解惑。

刘莲华

漳州正兴医院产科副主任医师

从事妇产科临床工作16余年，毕业于福建医科大学。

擅长:熟练掌握产科各种常见疾病的诊疗及处置，擅长正常顺产、难产接生，以及普通剖宫产，并对高危产科的识别及处置有丰富的临床经验。

什么是科学备孕

刘医师表明，科学备孕，是指通过科学合理的方式进行身体调养，以保证身体处于健康的状态受孕。并且强调，科学备孕是降低出生缺陷的重要措施之一。

如何科学备孕

01

 选择  最佳生育年龄

一般认为女性23岁-30岁生育为最佳年龄，男性为30-35岁。

适龄生育，是因为男性的睾丸及女性的卵巢在该年龄段内发育最为成熟，卵子及精子质量相对较高。

02

 接受  孕前常规检查

刘莲华副主任提醒道，孕前检查是科学备孕重要的一环，可以排除染色体及其他的遗传疾病的可能。

其中血常规、尿常规、血型、肝肾功能、空腹血糖、乙肝艾滋梅毒筛查、地中海贫血筛查为必查项目；子宫颈细胞学检查、TORCH 筛查、阴道分泌物检查、甲状腺功能监测、75g 葡萄糖耐量试验、血脂检查、心电图作为备查项目。

03

 注意  健康饮食

刘医师指出，备孕期间，夫妻双方都应保持均衡的饮食，摄入足够的营养。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、新鲜蔬菜和水果等。

最好提前3个月适量补充叶酸，同时，要避免过度摄入咖啡因、酒精和烟草等有害物质。

04

 保持  规律作息

在备孕期间保持规律的作息习惯，充足的睡眠和适当的运动有助于调节身体状态，提高受孕能力。

05

 心态平和  减轻压力

备孕期间，夫妻双方都应尽量减轻工作和生活压力。可以通过听音乐、阅读、散步等方式来放松心情，保持愉悦的情绪状态。

刘莲华副主任温馨提醒

备孕是每对夫妻都会经历的阶段，备孕不仅是生理上的准备，更是心理与情感上的成熟与成长，孩子是夫妻间爱情的结晶、家庭的未来，绝不能是夫妻的意外，向生命负责，有计划的到来才是对孩子最好的期待。

漳州正兴医院产科

正兴医院产科全体医护人员将以专业的知识、耐心的态度和温暖的服务，为妈妈们解答每一个疑问，陪伴您度过这段充满期待的旅程。

为每一位妈妈打造了一个安全、舒适、全面的备孕及孕期环境，让每一位准妈妈都能安心、愉快地迎接新生命的到来。

舒适的环境

在这里，您将得到全方位的一条龙服务，从备孕前的身体检查、营养指导，到孕期的产检、心理调适，再到分娩及产后的护理与康复，我们始终与您同在，共同守护这份来之不易的幸福。