2019年3月18日是第十九次全国爱肝日，今年的宣传主题是“维护肝脏 增进健康”。这一天，全国各地都举行了相关的科普活动，这一天，正兴医院肝病内科也在正兴医院门诊大厅举办了“公益讲堂”，普及预防肝炎肝病科普知识。

3月18日“全国爱肝日”公益讲堂现场

本次“全国爱肝日”公益讲堂由正兴医院肝病内科主任医师——郑瑞丹主讲。讲堂中，郑主任分别从全国肝病现状、什么是肝炎、身边是否存在肝炎风险、如何防治肝炎、为什么要接种乙肝疫苗、那些人需要接种乙肝疫苗及接种乙肝疫苗的流程等方面由浅入深地进行讲解。

正兴医院秉持着“亲情关怀、追求卓越”的理念，疫苗的采购符合规定，合理储存、使用规范，全过程、全覆盖、全天候的冷链检测与管理，同时，正兴医院在肝病防治的母婴传播方面也达到了国际水平，致力为广大市民提供放心、安全的服务。

正兴医院肝病内科主任医师——郑瑞丹

讲堂的时间有限，但是肝病防治却无期限。正兴医院将不忘初心，用精湛的技术，良好的服务，为大家的健康助一臂之力，为大家的事业保驾护航。未来，正兴医院肝病内科将继续与各位同行一同努力，让消除病毒性肝炎成为我们的下一个最伟大成就。
据统计，全世界肝病每年造成100多万人死亡，而我国的肝病患病率居世界首位，各类肝病人群数量庞大，其中脂肪肝患病人群更是逐年上升，一度成为我国第一大肝病，且有年轻化趋势。

专家介绍，最伤肝的九件事情，且看且反省:

睡眠不足：经常熬夜既导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又影响肝脏夜间的自我修复。最好每晚11点前入睡，保证每晚睡够7-8小时，以便让肝脏有效排毒，保证全身健康。

不吃早餐：吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。

早起憋尿：早上起床之后尽快排尿，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。

暴饮暴食：暴饮暴食容易总造成体内自由基大大增加。人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重。

服药过多：绝大多数药物都需要经过肝脏代谢，服药过多会增加肝脏负担，容易导致药物性肝损害。因此，服药必须严格遵照医嘱，在医生指导下服用，切忌不可私自增加药量。

过量饮酒：过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。另外，酗酒还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。

加工食物摄入过多：过多摄入多种食品添加剂，会增加肝脏解毒负担，诱发肝损伤。

偏爱油炸食品：油脂和不饱和脂肪酸的堆积对导致脂肪肝，不健康的食用油会增加心脏病和肝病的危险。

吃半生不熟的食：长期食用半生不熟的食物或者烹饪过头的烧焦食物（特别是肉食）也容易导致肝脏受损。