很简单，让孩子多去户外运动，研究发现，太阳光照可以促进体内多巴胺释放，能抵抗眼轴增长，每日有2小时的户外运动，孩子患近视的可能性就会变低。

现在很多年轻的家长，需要一边工作一边照顾年幼的孩子。这时候，孩子一吵闹，家长就给孩子玩手机及iPad，可以腾出工作时间，久而久之，孩子的视力就会下降。

暑假就要到了，门诊中经常发现，一个假期过后，孩子们的视力就会差很多，就因为天天在家看电视、玩电脑。我们说现在儿童视力的四大杀手就是电视、手机、电脑、iPad。因此家长要控制孩子玩电子产品的时间，每次不超过20分钟，每天累计不超过1小时。

此外，定期的视力健康检查也很重要。

目前，关于近视的发生和多种因素密切相关，但确切的发病机制尚无定论。

1.遗传因素

青少年近视的形成与遗传因素密切相关。有研究显示，父母中一方或双方近视者其子女发生近视的易感性和特异性都比其他人群高80%。

2.年龄

大量调查显示，在儿童的生长发育过程中，青少年期近视眼患病率最高的阶段，可能与这一时期眼球快速发育的时期，且与处于学龄阶段，长时间近距离用眼有关。

3.过度用眼

长时间近距离用眼明显增加近视的患病率。原因是距离过近，持续时间长，睫状肌紧张，眼睛疲劳，晶状体悬韧带松弛，晶状体曲率增加，眼轴会逐渐拉长，导致视力下降，度数增加。

4.看书姿势不规范

在行车或走路时看书、玩手机、躺着或趴着看书多会给眼睛造成负担，造成儿童近视。

5.严重偏食也可能导致不可逆的视力受损

据悉，加拿大的最新报告，严重偏食造成了一男孩的视力逐渐丧失。这名男孩患有多种食物过敏和湿疹。由于担心某种食物可能引起湿疹爆发，食物中没有维生素A的优质来源，导致男孩视力严重受损。

专家指出：维生素A缺乏症在世界上较贫穷的地区很常见，在这份病例报告中，饮食始终一成不变的人，仍然面临较高的维生素A缺乏症和其他营养缺陷的风险。