女性在坐月子的时候，有着很多事情都是不可以做的，
尤其是在饮食上，更是要注意，这样对身体健康的恢复，
才会有很好的帮助，
那都可以吃什么样的水果呢，也都是有着一些选择。
那坐月子可以吃什么水果呢，
下面就由漳州正兴医院新来福月子中心详细的介绍下，
使得女性在坐月子的时候，也都是可以知道，
自己可以吃些什么样的水果。
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漳州正兴医院新来福月子中心告诉你坐月子可以吃什么水果：
1、奇异果
又称弥猴桃，味甘性冷，
维生素C含量极高，
因其性冷，食用前用热水烫温。
每日一个为宜。
2、榴连
味甘性热，盛产于东南亚，
对促进体温、加强血液循环有良好的作用。
产后虚寒，不妨以此为补品。
榴连性热，不易消化，多吃易上火。
与山竹伴食，即可平定其热性。
同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。
3、苹果
苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。
含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，
能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，
此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，
故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。
4、木瓜
木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等，
产于我国南方。
木瓜中含有一种木瓜素，
有分解蛋白质的能力，
鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，
直接刺激母体乳腺的分泌。
同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。
产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。
5、葡萄
味甘酸，性平。
有补气血、强筋骨、利小便的功效。
制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，
常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，
通过漳州正兴医院新来福月子中心对以上的介绍，对坐月子可以吃什么水果，
也都是有着一定了解，因此在坐月子的时候，
也都是可以选择以上的水果，
不过要注意的是，在吃的时候，
也都是要有一些方法，不要随意的吃。
● 以上内容仅供参考，不做任何医学依据。
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