坐月子是民间传统的说法，
是指妈妈们分娩后身体非常的虚弱，
需要30天到42天左右的时间来好好休息和调理，
尽快地恢复身体。
而月子里产后妈妈除了好好休息之外，
重要的就是注意饮食上的调理。
现代婚育观念越来越普及，
年轻夫妻们对于产后妈妈的休养也十分重视，
月子餐的说法广为年轻人所接受。
换句话说，月子餐指的就是月子期间产后妈妈们的餐食。
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对于月子期间的饮食调理，
传统的观点是多多进补才可以尽快恢复产后妈妈的身体。
其实，漳州正兴医院新来福月子中心提醒大家这样的观点带有片面性，
月子期间产后妈妈的饮食并不是越滋补越好，
而是要根据产妇恢复的情况、
个人的体质等来决定产妇每一餐的餐饮搭配，
才可以科学合理的尽快恢复产妇身体。
坐好月子对于产妇来说是非常重要的。
有人说，产后坐月子是能够改变女人体质的好机会，
如果月子期间可以好好利用正确的月子餐的调理和充分的休息，
可以尽快恢复产前原貌，时变形的内脏恢复弹性，
甚至可以改善生产之前身体出现的小毛病。
而如果不注意坐好月子，
可能生完孩子后产后妈妈的体型、体力、外貌各方面都会出现很大的变化，
让产后妈妈失去自信。
因此，月子餐的科学搭配对于坐好月子，作用十分的重要。
● 以上内容仅供参考，不做任何医学依据。
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