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产后的调养，是指产妇分娩后，
由于脏腑功能暂时失调，
身体虚弱，抵抗力弱，
需要在产褥期内休息调养，
使之恢复正常。
>>>产后调养<<<
产妇在坐月子期间，
不但要承担喂养新生儿的任务，
而且要适应机体各部分的变化。
虽然这些变化多属于生理范畴，
但在此期间内产妇解剖生理改变较大，
如子宫容积须从妊娠的5000毫升恢复到5毫升，
子宫颈要从分娩时松软、充血、水肿、皱起如袖口形状，
缩小成鱼口样形状，
子宫内因胎盘剥离时还留有创面，
外阴也还有充血、水肿的情况。
若稍有疏忽，极易发生感染，
引起阴道炎、外阴炎、子宫内膜炎、输卵管炎等。
如果休养得当，就可以预防以上这些疾病的发生。
产后身体虚弱，抵抗力弱，
病菌便可乘机入侵，稍有忽视，
就会得病，
如月子里产妇做粗重工作，劳累过度，
易患子宫下垂病。
如果产后休养得好，产妇身体就能百病不生，
并能很快地恢复正常，精力旺盛，身心健康。
产后调养内容很多，大体上包括5个方面。
1．产妇要注意休息，以保养和恢复元气。
2．因产后脾胃虚弱，必须注意饮食调理，
不但要进食富合营养的高蛋白食物，
更需多食新鲜蔬菜、水果；
身体弱者，还宜搭配一些药膳，
并忌食过咸、过酸、生冷及辛辣刺激性食物。
3．产后应保持精神愉快，避免各种不良的精神刺激。
4．要注意调适寒温，随时预防寒湿热侵袭。
5．产后要注意清洁卫生，勤换衣被。
● 以上内容仅供参考，不做任何医学依据。
>>>产后调养方面<<<
