月子的规矩非常多，但不一定就是正确的。
大家如果盲目遵从，反而会影响身体的恢复。
>>>月子里不能做的事<<<
在产后，以下五件事妈妈在月子里一定不能做：
1.包裹得太严
老人们说产后要多穿一些，
从头到脚要包裹严实不能给寒气一丝入侵的机会，
否则就容易落下头痛等。
产后妈妈要避免受凉是真的，
但是还有一个问题，
就是产后妈妈出汗比较多，
穿得太多汗液无法及时排出，
反而容易导致妈妈受凉。
建议多备几套吸汗和透气性比较好的纯棉衣物，
出汗多时就及时更换。
2.房间密不透风
这样的环境虽然可以避免被冷风吹到，
但是也容易滋生细菌，
对妈妈和宝宝的呼吸系统带来不良影响。
正确的做法是，只要冷风不是直吹着妈妈和宝宝，
都建议保持室内通风的状态。
新鲜空气不断注入在室内流通，
可以稀释室内污染物，降低生病的几率。
3.只是躺在床上
老人们常说月子里不能下床，
否则容易导致腰腿疼痛。
但是妈妈不下床活动引发的问题可能更多，
比如形成肥胖下肢静脉血栓。
其实，生产顺利的话，
妈妈在生完宝宝的第二天就可以在室内走动了。
然后再根据身体恢复的情况，
逐渐加大运动量，
这样还可以促进妈妈的伤口愈合呢~
4.立马大吃大补
一些妈妈产后之所以这样做，
一是为了滋补虚弱的身体，二是为了开奶。
但是要知道，
产后妈妈身体虚弱消化系统的功能也会被削弱，
马上进食各种大补的食物会让妈妈的胃肠感觉不舒服，
导致消化系统恢复的速度被减慢。
正确的做法是在产后2-3天妈妈多吃一些流质，
或半流质易消化的食物。
等到消化系统的功能逐渐增强时再开始进补。
5.大喜大悲
这种情绪的巨大改变往往是因为，
妈妈体内激素的变化以及一时慢难以适应角色的转换所造成。
妈妈如果不能控制好自己的情绪，
就容易增加患产后抑郁的几率，
眼泪流太多还会对视力造成一定的影响。
产后大家一定要尽可能保持良好的心态，
这对产后恢复非常重要。
● 以上内容仅供参考，不做任何医学依据。
>>>产后恢复<<<
