在做凉皮、蒸蛋糕开发新进技能之外，
更多的人选择躺在家里刷手机，一刷就是一晚上。
>>>眼科知识科普<<<
漳州正兴医院护眼中心眼科医生提醒
请不要昏暗的光线下玩手机，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，
甚至导致永久失明。
如果实在想玩手机，就开着一盏不太亮的灯吧。
在黑暗中看手机有可能患上青光眼，
但关灯玩手机危害真有这么大吗?
在昏暗的光线下用眼，很容易导致青光眼的发生。
青光眼是指眼内压力或间断或持续升高的一种眼病。
眼内压力升高可因其病因的不同而有不同的症状。
持续的高眼压可给眼球各部分组织和视功能带来损害，
造成视力下降和视野缩小，
青光眼是我国第一位不可逆致盲性眼病。
根据眼压升高时房角开闭的情况
青光眼可分为闭角型和开角型两类：
如果长期在黑暗的环境中看手机，瞳孔自然散大，
就会引发闭角型青光眼，
青光眼的眼压不控制的话造成视神经损坏，就会失明。
眼睛在黑暗中对比敏感度低，
会引起眼睛的调节系统负担加剧，
进一步还会导致近视加深。
为了降低眼睛的负荷，最好调整手机屏幕的对比度，
使亮度和色泽尽量柔和。
有可能的话应在房间开一盏低亮度的背景照明灯，
缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距，
这样能对眼睛起到保护作用。
屏幕的光线在黑暗中对比度过大，
长期刺激人的神经系统，还容易造成失眠。
另外，躺着玩手机也是不好的习惯，
这种姿势对眼球的压迫力最大，容易造成视力下降。
>>>如何预防青光眼<<<
所以，在当前疫情下，
除了养成勤洗手、戴口罩等良好的卫生习惯外。
我们还应该合理安排作息时间，科学用眼。
● 以上内容仅供参考，不做任何医学依据。
