跟您谈谈低头族”伤颈椎”.
>>>“低头族”伤颈椎<<<
“低头族”常常专心玩手机，在办公室、家里、户外手机不离手，
颈椎在不知不觉中发生错位，甚至病变。
颈椎变形长期低头玩手机的人，会使颈部的肌肉无法得到休息，
颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，引起颈肩部症状。
当颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，
造成颈椎间盘前端的压力增高，椎间盘易向后突出，
从而压迫脊髓或神经根症状；
颈椎长时间低头易导致颈椎生理曲度变直甚至反曲，
青少年颈椎曲度改变可影响正常脊柱发育。
视力下降手机屏幕是发光的，眼睛直视屏幕会使眼部遭受强烈的刺激，
导致眼部肌肉疲劳，视力下降，尤其是在昏暗的条件下就更容易导致近视。
学习工作受影响长时间玩手机会使人疲惫，
使大脑时刻处于兴奋活跃的状态，大脑得不到充分休息，
当再投入到工作学习中时，注意力得不到集中，
精力不充沛，工作效率下降。
易发生事故在路上随处可见边走路边玩手机的人，
注意不到路况和车况，一旦恍悟过来已来不及避让，
所以，经常听到有人边走路边玩手机被车撞的新闻。
关系变冷淡不论是在公司里、公交车上甚至家庭里，
“低头族”越来越多，同事、朋友、亲人之间的交流越来越少，
人与人之间的感情正在降温。
我们在享受手机、电脑等现代化科技产品带来的快捷与方便时，
要注意过度使用带来的不良影响。
合理控制使用时间，切勿沉迷其中，并且在使用时注意正确的姿势。
对于因生活、工作需要长时间使用手机、电脑等的人，
建议坚持每日在空闲时间用热毛巾或热水袋做颈部热敷治疗，
加速血液循环，缓解肌肉痉挛，同时缓解乳酸堆积所致的危害；
可适当做些颈部按摩，宜轻柔，切忌大力按摩反而加重颈部肌肉损伤。
对于已经出现不适症状的人，建议首先到医院就诊，
通过医生系统评估给予正确指导。
若是颈部肌肉劳损、颈椎变直、颈椎反曲等情况，
切不可大意，如果继续发展很有可能成为颈椎病。
所以，我们在日常生活中一定要注意手机、电脑的使用方法，
不可长时间保持一种姿势，工作一个小时就起来运动一下，避免颈椎病的发生。
漳州正兴医院健康体检中心,希望以上内容对您有所帮助。
● 以上内容仅供参考，不做任何医学依据。
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