跟您谈谈老人这样做！越活越年轻。
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在年青的时候，想干什么就干什么，
想怎么吃就怎么吃，那是有挥霍的资本。
人到老年，生活渐渐变得吃力，所以中老年人的保养很重要。
中老年人想要拥有健康的身体，就要注意以下五点。
一.忌怒
不是所有人都能控制自己的情绪，
有时忍无可忍发泄出来也未必不是一件好事。
中老年人面临退休，儿女常年不在家，家里大大小小的事要自己操心，
心里思虑自己就多，情绪易波动，有时难免发怒。
医生称，常常发怒会影响到肝脏功能，人一发怒，血压也会升高，
极易诱发消化道溃疡、高血压、冠心病等症。
所以中老年人要学会调节自己的情绪，不要发怒。
在遇到想发火的事时，先深呼吸，
岔开话题，分散注意力，能一定程度的浇灭怒火。
二.忌劳
相对起年轻时来说，中年应该是人生中最有压力的时期，
不仅要孝顺父母，孩子也即将成家，操心的事情多，经济压力也增大。
有调查发现，中年人九成以上活得很累。但是对于中年人来说，
这个时候也是最容易患病的时候，在为家庭劳心劳力的同时，
也要注意不要过度劳累。过度劳累不仅会拖垮身体，
耽误时间，而且极有可能落下后遗症。平时工作时劳逸结合非常重要，
可以在感到劳累时不防跟家人出去散步、郊游。
三.忌懒
中老年，是一个退休的年纪，大多人都是呆在家里不知道干什么，
觉得特别无聊，于是约朋友打牌，一坐就是一天。
其实对于中老年人来说，适当打牌能有效降低患老年痴呆的风险。
但是长期久坐不运动，对肠道系统是极其不利的。
食物吃到胃里，不进行活动，就会导致胃的负担加重，
影响肠道功能，从而引起肥胖，而肥胖是导致“三高症”最大的诱因。
四.忌攀比
台湾著名心理学家吴静吉博士认为，中年人的累，一半因为生存，一半来自攀比。
中老年时期应该是收获的季节，孩子长大、成家，
自己的事业都会成为他们攀比的对象。对于此种现象，
小编认为容易满足，减少欲望是关键。世人常说“知足常乐”，
所以大家要把握自己所拥有的，跟以前的自己比，
想想自己有哪些变好的，这样岂不是让自己更快乐。
五.忌自负
中老年人大多是成功人士，在工作中奋斗了几十年，
自有自己的经验，整个行业也有自己一定的地位。
往往这种人最容易自负。以为自己经验丰富，自己的话绝对是对的，
接受不了新思想，这样很容易形成自己的习惯，很难改变。
人到中年，有一定的能力，更应该谦虚温和，时常学习，
要跟进时代的步伐，千万不可自负，不然到退休时还遭人挤兑，那就太不值得了。
中老年，是最接近人生尾声的一个时期，我们要做很多想做而以前没有做的事，
让自己的人生不留遗憾。而这些都是建立在一个健康的身体之上，
所以平时生活中要注意一些习惯，
在保障我们健康的同时，也让我们的人生更圆满。
以上内容仅供参考，不做任何医学依据。
漳州正兴医院健康体检中心,希望以上内容对您有所帮助。
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