跟您谈谈女性排毒吃什么。
化妆品可以保持女性的光鲜亮丽，但是化妆品用久了会有依赖性。
女人养生最主要的还是靠食物比较好，没有副作用。
下面就由我们的小编为大家介绍6个排毒养生的小技巧。
美容需要从排毒开始。
>>>平时如何吃什么可以排毒<<<
女性排毒养生小技巧
1、多喝水
每天保证两公升的水，就可以通过尿液排出不少毒素，减轻肾脏的负担。
喝水也有最佳时间的讲究：
1)早晨起床时喝水，既可以给机体补充足水分，又可以促进毒素的排出。
2)下午3点左右是中医认为膀胱神经最活跃的时间，应多喝水。
3)晚上9点是人体免疫系统最活跃的时间，
此时及时补充水分可促进人体恢复免疫系统、再生细胞等生理功能。
2、地瓜
吃肉过多或吃饭吞入太多空气，容易在体内积聚一些废气，
这些废气会造成人体很多不适反应，例如出现斑点、粉刺、腹胀等，
尤其肠内积聚过多废气还可致癌。地瓜含有大量的食物纤维素，
其所含的葡糖苷成分可刺激肠胃，加快蠕动，促进排便排气。
3、纤维质食品
纤维质食品具有解毒的功效，多吃可有助于消除体内累积的毒性物质。
其作用原理是毒性物质在被小肠吸收之前，就可附着在纤维食物上，
随大便排出，从而减少毒素的累积效应。
常见的纤维质食品有糙米、蔬菜、水果等。
4、绿豆汤
绿豆可以降低体内的胆固醇含量，具有保护肝脏、防治过敏的作用。
绿豆含有丰富的维生素B族、蛋白质、氧化镁等多种成分，
常喝绿豆汤可助于排出体内毒素，促进身体的新陈代谢。
春季养生，绿豆汤也是排毒养颜佳品。
5、醋
研究表明，醋中含有丰富的氨基酸、酵解酶类以及多种不饱和脂肪酸，
饮用稀释的醋可促进肠道蠕动、降低血脂，治疗习惯性便秘，
且没有任何毒副作用。长期服用，可治病养颜，彻底根治便秘。
6、山药
山药的黏质液是合成雌激素的基础物质，
对工作和学习较大压力的女性具有很好的健身功效。
山药所含的精氨酸还有健脾补肺的功效。山药含有一种可溶性纤维，
有助于控制饮食，改善消化系统。
排毒养生，从现在开始。
以上内容仅供参考，不做任何医学依据。
漳州正兴医院健康体检中心,希望以上内容对您有所帮助。
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