跟您谈谈不能吸烟的三个时间！
吸烟有害健康，人人皆知，但吸烟的时间、环境、场合掌握不好更是害上加害，
这恐怕是许多瘾君子始料不及的。今天漳州正兴医院健康体检中心,
跟您谈谈不能吸烟的三个时间！
吸烟有害健康，人人皆知，但吸烟的时间、环境、场合掌握不好更是害上加害，
这恐怕是许多瘾君子始料不及的。
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最不能吸烟的三个时间
1、饭后一支烟，赛过活神仙
这对吸烟者来说更是一种非常有害的误导。饭后，血液循环量增加，
尼古丁迅速地被吸收到血液，使人处于兴奋状态，脑袋飘飘然，
就如同“ 烟民”们描述“神仙”一样的感觉。实际上，饭后吸一支烟，
比平常吸十支的毒害还大。因为饭后人体热量大增，
这时吸烟会使蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到抑制，
妨碍食物消化，影响营养吸收。同时还给胃及十二指肠造成直接损害，
使胃肠功能紊乱，胆汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等症状。
而且身体在对食物积极消化、吸收的同时，对香烟烟雾的吸收能力也增强，
吸进的有害物质也增加。所以，可以这样说：饭后吸烟，祸害无边。
2、朋友聊天，喝酒吸烟
许多人都喜欢在喝酒时吸烟，认为朋友相聚，必须有好酒好烟，
这样才有好的气氛，二者缺一不可。酒喝多了，点燃一支烟，细细品味，
似乎乐处多多。但你可能有所不知，烟酒一起享用比单独喝酒或吸烟的毒害更大。
因为酒精会溶解于烟焦油中，促使致癌 物质转移到细胞膜内。有资料显示，
口腔癌有70%与吸烟和喝酒双管齐下有关联。最为严重的是，
烟酒同时进行使肝脏代谢功能只能顾及清除酒精而很难顾及其他，
致使烟草的有毒物质在人体内停留数小时甚至几天，加大了烟草对身体的危害程度。
因此，饮酒时吸烟实质上是同健康和生命开玩笑。
3、清晨一支烟，精神好一天
这是一些“老烟枪”的自我感觉，他们清晨醒来第一件事就是燃上一支香烟，
还美其名曰“早烟提神”。如果清晨不吸一支烟，就无所适从，
甚至总觉得少做了一件事似的。特别是烟瘾大的人，往往人还未离床，
就坐在被窝里迫不及待地吞云吐雾起来。是的，睁开睡眼，抽一支香烟，
将一夜新陈代谢后血液中降下来的尼古丁浓度“弥补”上来，
这对于那些“ 烟鬼”来说，精神确实可“为之一振”。
殊不知，经过了一个晚上，房间里的空气没有流通，甚是污浊，
混杂着香烟的烟雾又被重新吸进肺中;
另外，空腹吸烟，烟气会刺激支气管分泌液体，
久而久之就会引发慢性支气管炎。
民间有句谚语：“早上吸烟，早归西天”，
已为人们敲响了警钟。虽然说得有些夸大，
但在一定程度上也可以说明早晨吸烟的危害性和严重性。
以上内容仅供参考，不做任何医学依据。
漳州正兴医院健康体检中心,希望以上内容对您有所帮助。
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