跟您谈谈平胸不易得乳腺增生？如何预防乳腺增生？
>>>乳腺增生怎么治<<<
乳腺增生是困扰女性朋友们的一大乳房疾病，
很多女性因为得了乳房疾病，
不得不切除乳房，这给她们的生理和心理造成了不小的伤害。
因此女性要积极预防乳腺增生，
有人说平胸的女性不易得乳腺增生，这是真的吗？
接下来漳州正兴医院健康管理中心，
将为大家介绍下乳腺增生的更多信息，供大家参考。
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女性平胸不易得乳腺增生？
坊间传闻平胸的女性更不易得乳腺增生，这种说法是对的吗？
据医生介绍，乳腺增生，顾名思义，是乳房中的乳腺上皮和纤维组织的增生。
由于各种因素导致女性体内雌激素分泌过多，孕激素分泌抑制时，
过多的雌激素就会刺激乳腺的生长，导致乳腺增生。而女性胸大或胸小，
主要是由乳房所含的肌肉和脂肪量决定的，跟乳腺没有关系。
故胸小的女性若雌激素分泌失衡，也会得乳腺增生。
因此，女性平胸不易得乳腺增生这种说法并非绝对的。
女性如何预防乳腺增生？
1、调理月经。
临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，
通过调理内分泌调理月经，
是预防乳腺增生的方法之一，
同时也可以加强对女性乳腺增生疾病的治疗效果。
2、低脂高纤饮食。
遵循“低脂高纤”饮食原则，
多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，
减少乳腺受到的不良刺激。
还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。
3、不使用含有雌激素的面霜和药物。
有的妇女为了皮肤美容，
长期使用含有雌激素的面霜，
使体内雌激素水平相对增高，
久之可诱发乳腺增生。
4、补充维生素、矿物质。
人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，
前列腺素E的合成就会受到影响，
乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。
5、保持睡眠规律。
规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，
更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。
团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
6、妊娠、哺乳。
妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺；
而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。适时婚育、哺乳，
对乳腺是有利的；相反，30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易罹患乳腺增生。
乳腺是性激素的靶器官，受内分泌环境的影响而呈周期性的变化。
7、保持好心情。
没错，乳腺增生最怕的就是你心情好。因为心情好了，
卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，
乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，
已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。如果心情不好，情绪不稳定，
能抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素增高，导致乳腺增生。
8、和谐性生活。
和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，
增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，
不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。
另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
当“性”的环境扩大及性刺激的机会增多时，则可促使“动情素”分泌，
造成雌激素增多而孕酮相对减少，从而发生乳腺增生。
因此，保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。
以上内容仅供参考，不做任何医学依据。
漳州正兴医院健康体检中心,希望以上内容对您有所帮助。
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