“近日有媒体报道，福建一男子张先生从小就常常跟着父亲去泡温泉，一直到成年。婚后多年一直未生育的他到医院检查，经检查发现，张先生的睾丸中虽然有生成精子的细胞，但精子并没有变成蝌蚪状。而医生通过询问，推断是他常年泡温泉这一行为影响了精子的生成功能！

不都说泡温泉好处多多

为何还有如此大的“杀伤力”？

这到底怎么一回事
让我们来听听专家怎么说！

本期指导专家

泌尿肾病科/ 陈腾锋/主治医师

福建医科大学外科硕士学位；擅长泌尿外科常见疾病，如泌尿系结石、前列腺增生、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、男性不育症、精索静脉曲张、血精等男科疾病的诊断与治疗。

怕热的精子

睾丸作为精子产生的场所，每天产生数以亿计的精子，其重要性对于男性而言不言而喻。精子产生过程所需温度为33.5℃～35.5℃，即比正常体温低1℃～2℃。

只有在这样的温度下，睾丸才能高效产生大量健康的精子。阴囊是睾丸的保护器官，也是调节睾丸温度的重要部位，若阴囊长期处于高温状态，会导致睾丸生精功能减退，生精细胞减少，甚至凋亡。

久泡温泉伤精

温泉的水温一般在40℃左右甚至更高，这一温度理论上来说可以对睾丸的生精功能造成损伤。因此，频繁、长时间泡温泉会导致睾丸温度超过精子产生的最佳温度，进而抑制精子生成，导致无精、少精、弱精等问题，精子畸形率也会有所升高。

有研究表明，如果男性每周泡温泉或热水浴3~4次，温度在40℃以上，其产生的未成熟精子或畸形精子比例均明显升高。

而且，随着水温升高和洗浴次数增加，正常精子的数量和活力也随之下降。 

当然，如果只是偶尔出游泡一两次温泉，问题也不大。不过，短期内有生育计划的男性，最好不要泡温泉。 

#福建精子库质量堪忧# 

这一话题一度冲上热搜，据了解，从福建目前精子库捐献的精子来看，符合冷冻保存的条件，适合作为供精使用的合格精源仅约30%。

精子的数量和质量对于男性正常的生殖生育而言至关重要，一旦出现异常情况，极有可能导致男性不育，因此，男性尤其是正处于备孕期的男性更需要引起注意，做好以下几点，以保护自己的精子、保护自己的生育力！

精子保质说明书

01 不抽烟，少喝酒<<<<

要保证精子质量，必须戒烟戒酒，还要躲开二手烟的侵袭。如果需要备孕，短期戒烟戒酒效果不明显，至少要提前3个月。

02 少泡温泉、洗桑拿、汗蒸<<<<

男性应尽量减少接触桑拿、汗蒸、温泉等高热环境的机会，即便要去，也不要过于频繁，缩短每次浸泡、接触时间。

03 不穿紧身裤<<<<

建议穿着宽松、透气的裤子和内裤。

04 健康均衡的饮食<<<<

男性多食用坚果、鱼类等食物，可以提高和改善精子质量。

05 适度适当的锻炼<<<<

选择适合的运动方式，避免剧烈的马拉松、长距离骑车。

06 远离有害物质<<<<

长期接触化学有害物质和辐射可能会导致精子发生突变，增加畸形的风险。所以，在备孕期，最好不要装修，也尽量避免接触农药、杀虫剂、铅、辐射（主要是指电离辐射，比如X光拍片机、CT机；微波炉之类的非电离辐射不用担心）。

07避免熬夜、久坐等 <<<<

08厨师、炼钢工人等高温环境下作业的工种，应当注意在下身做好隔热防护 <<<<