夏日来临，游泳无疑是最受欢迎的消暑运动之一。然而，问题来了，做过心脏支架手术（冠状动脉支架植入术）的患者，还可以游泳吗？

答案是：当然可以。支架手术后坚持降脂达标、规律服药，也能和正常人一般保持运动！

今天我院心血管内科桑学东主任就来和大家聊聊支架手术后哪些运动简单、健康又能辅助降血脂！

问

做完支架，还能不能运动？

支架的植入属于”外来入侵”，可能会损伤血管，引发血管炎症，特别是支架术后前3个月的危险期，极易形成易损斑块，再次引发心梗，所以需要积极复查，及时监测血脂！

对于心脏支架术后的患者来说，科学合理的运动是康复的重要环节。据相关研究表明，支架手术后进行合理运动可使全因死亡率降低20%，心血管死亡率降低26%，显著改善长期预后。

运动可以辅助降低血脂水平，帮助改善血管内皮功能，稳定动脉斑块等，降低各类心血管疾病发生概率。

问

哪些运动适合做完支架的人？

支架手术后虽然能运动，但不是所有运动都可以！建议在医生的指导下，根据个人情况选择不同的运动处方。

1. 首推「有氧运动」为日常基础运动

如散步、慢跑、游泳、骑自行车等。这些运动能有效促进脂质代谢，升高高密度脂蛋白水平，帮助脂质代谢！

2.「抗阻运动」作为日常补充运动

如弹力带、哑铃、器械训练等，可以增加心脏负荷、增强肌肉力量，改善脂质代谢。

3.「柔韧性及拉伸运动」为日常补充运动

如太极拳、侧压腿、瑜伽等，这类运动可以锻炼身体柔韧性以及拉伸类的运动，可以帮助放松精神、消除疲劳，让新陈代谢更顺畅！

问

运动有哪些注意事项呢？

支架术后运动不宜过于激烈，运动强度要遵循医生意见，视个人情况调整。

1）运动时间：尽量选在上午10点、下午3点以及晚饭后2小时

2）运动时长：建议每周3~5次，每次30~60分钟。

问

坚持运动，就可以不吃药了？

当然不是！运动只能起到辅助降脂的作用，不能代替用药！

即使做了支架手术也有复发的可能性，术后一定要坚持用药，不能忽视对血脂水平的关注，要保证血脂长期达标。

Tip

首先，不同身体状况的人群对应不同的血脂达标值！

不同风险人群低密度脂蛋白达标值可参考上图，如果不太确定自己达标范围，建议前往医院检查确认。

Tip

其次就是药不能停！一定要坚持用药控制血脂。

支架手术后服用药物降脂，可以帮助血脂长期在达标水平内，减少心血管疾病的复发概率。

常见4类降胆固醇药物有他汀类、胆固醇吸收抑制剂、PCSK9 单抗、PCSK9 mRNA干扰类药物。药物服用需谨遵医嘱，不可以随意停药或减药。

除了运动，良好的生活习惯也能辅助降脂，比如戒烟戒酒、低脂饮食、规律饮食等……

保护血管就是守护健康

支架后的人生也能一样精彩

我是心血管内科桑学东医生

今天的分享就到这里啦

我们下期再见~