泡脚，是很多人喜欢的养生保健方式。

尤其是最近天气越来越冷了，睡前泡个脚，可以，尤其在缓解疲劳、促进脚底血液循环和新陈代谢寒冬泡脚可以起到驱寒、助眠的作用。

然而，泡脚虽然好处多多，但并非人人都适合。

轻则烫伤，重则感染，甚至截肢、猝死。

江苏徐州一名59岁的刘阿姨就因为一次暖脚和一次泡脚，导致她两次住进了ICU重症监护室。

为啥泡个脚会有这么严重的后果呢？

刘阿姨说“我有糖尿病，脚部没有知觉，前些天用暖水袋捂脚，想让血液循环一下，然后第二天我又泡了泡脚，谁知道起了个水疱，然后就感染了。” 

就因为一次暖脚和泡脚，水疱破裂后感染，刘阿姨高烧不退，最终伤口溃疡，导致肺部严重感染、低蛋白血症、胸腔积液、肾功能受损 …… 这期间两次住进了 ICU，在徐州仁慈医院先后进行了三次手术和抗感染治疗，才保住了右腿。

所以，在此提醒大家，千万不要盲目跟风泡脚，尤其是以下这几类人。

1、糖尿病患者

糖尿病患者有糖尿病足的禁止泡脚；无糖尿病足的糖尿病患者，末梢神经不能正常感知外界温度，水温很高也感觉不到，容易被烫伤。

2、肾衰患者

肾衰患者伴有心力衰竭的，对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应，使病情复杂。因此，不建议泡脚，热水洗脚即可。

3、严重下肢水肿与尿少的患者禁止泡脚。

4、各种严重出血性疾病的肾病患者，比如吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血等禁止泡脚。

5、脚部有外伤、水疱、感染、溃疡和静脉曲张的肾病患者禁止泡脚。下肢静脉曲张的人用热水泡脚，脚部温度升高使得血管更扩张，会加速血管恶化，双脚泡热水后会有腿部肿胀、沉重的感觉。

6、心血管疾病患者

心血管患者不宜泡脚。水温较高时，容易使毛细血管扩张，且加速血液循环，会增加心脏负担，可能会加重病情，因此，不建议心脑血管患者长时间热水泡脚。

7、低血压等体质虚弱的人群，用热水泡脚时，容易出现头晕现象，泡脚时间过长引起血压更低，甚至晕厥。

8、心脏病患者。

心脏不好的人本身供血能力就不好，如果经常泡脚会使足底血管扩张，血流增大，血液更多流向下肢，从而向上运载的血液减少，脑部供血就会出现不足，有可能发生头晕的现象。

9、儿童

处于发育期的儿童经常热水泡脚，会使足底韧带因热而变形、松弛，不利于足弓发育，日久容易诱发扁平足。

热水泡脚虽好，但是也有讲究，方法不对的容易造成不必要的麻烦。

1、泡脚的最佳水温不宜超过40℃；

2、泡脚的最佳时间为饭后半小时以后，持续在20分钟左右，最长不要超过30分钟；饱餐和饥饿时不宜泡脚。

3、泡脚的水面高度到脚踝即可。