一般产后都会出现气血不足的情况，
会有头晕，心慌气短，冒虚汗或者是奶水变少等表现，
如果产后身体极度虚弱，是不可以大补的，要慢慢调理。
食疗是调理产后气血不足的主要方法。
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>>>了解产后食疗吃什么<<<
漳州正兴医院新来福月子中心提醒大家：
产后食疗可以多吃银耳红枣汤，
也可以多吃黑糯米，桂圆及红枣等食物，
再加上营养价值丰富的山药，
不仅可以健脾，还可以补气血，效果较为显著。
也可以用当归，红枣炖排骨，
产后也要多吃黑芝麻，红糖、红豆、动物的肝脏以及含铁丰富的蔬菜，
都可以起到很好的食补作用。
产后要保持愉快的心情，对身体恢复是有帮助的。
室内环境也要舒适，温度也要适宜。
夏天一定要避免空调或者是电风扇直接吹到身体，容易着凉，还有可能患上风湿。
如果排汗过多，要及时更换干净的衣服。
产后下身分泌物较多，每天要用温水清洗。
产后牙龈比较敏感，要用温水刷牙，牙刷要选择软毛的，避免出血。
并且要保证足够的休息，饮食宜清淡，易消化。
● 以上内容仅供参考，不做任何医学依据。
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