在坐月子期间，产妇除了好好休息之外，
重要的也是好好地通过饮食来调理身体，
补充身体营养，促进身体的尽快恢复。
那么，产妇在食用月子餐时有哪些注意事项呢？
来跟漳州正兴医院新来福月子中心了解一下。
>>>了解月子餐的注意事项<<<
1、产妇在十个月的孕期中，
由于逐步胀大的子宫对其他的器官造成了压迫，
产后的胃肠功能比较弱，
如果想要充分的吸收月子餐的营养，
还是少吃多餐，一天最好吃5-6次，
每餐的分量适可而止，吃完不要有太大的饱腹感，
以免影响消化吸收。
2、月子餐的搭配要合理，
尽量荤素搭配，主食粗细搭配，
因为不同事物所含的营养成分种类和含量都不同，
但是产后身体恢复需要的营养非常多，
荤素搭配、主食粗细搭配，肉类搭配新鲜的蔬菜水果，
可以保证产妇能够吸取到多种多样的营养。
3、注意补充体内的水分。
产妇在月子期间会大量地排汗，
加上有些妈妈还要给宝宝进行母乳喂养，
身体对水分的需求非常旺盛，
产后妈妈要大量地补充水分，
喝汤是个很好的解决办法。
4、月子餐尽量避免生冷刺激的食物，
因为月子期间，产妇还需要通过排恶露的方式来排掉子宫多余的废物和淤血，
生冷刺激的食物会刺激到子宫的收缩，影响恶露的排出。
5、月子餐切忌盲目的进补，
如果盲目地进食补药和补品，
搞不好不仅不能帮助产后妈妈恢复身体，
还可能使产后妈妈出现牙龈出血、口气不好等不良症状。
● 以上内容仅供参考，不做任何医学依据。
>>>预约月子餐<<<
