女性生完孩子后，
如果没有坐好月子，
可能会落下月子病，
对于产妇以后的生活影响很大。
想要避免坐月子生病，
产后各个方面都要做好，
但是大多数家庭对于产妇的起居方面了解并不多，
那么，下面跟着漳州正兴医院新来福月子中心来看看产后如何恢复？
>>>产后如何恢复<<<
一、产后饮食注意事项
1、过早大量喝汤：
产后大家知道要多汤，
但是也要注意，不能刚刚生完孩子就喝汤，
这样产妇容易产生大量的奶水，
但是刚生的孩子胃容量小，
不能吃太多的奶水，
这样就会导致奶水淤积到乳腺导管中，
让乳房发胀，产妇会十分的痛苦，
也会影响到正常哺乳。
建议适量的喝汤，不能喝汤太早。
2、喝红糖水太久：
生产后可以喝红糖水，不能喝太多，
一方面是会损伤牙齿，
另外若是夏天坐月子，
喝太多的红糖水，
则会导致出汗过多，
让身体虚弱，甚至发生中暑。
3、吃硬、咸、生冷食物：
生产后的身材十分的虚弱，
而且不能活动太多，
此时若是吃硬食则会发生不消化。
而且咸食中的盐较多，
会让产妇发生体内水钠潴溜，导到浮肿发生。
4、过早的用人参滋补：
产后身体比较虚，如果滋补过早则会给身体造成负担，
所以说产后前期主要还是清淡一些较好。
5、过多吃鸡蛋：
产后每天需要的蛋白质在一百克左右，
如此每天吃上3-4个鸡蛋就可以了，
吃太多则会增加肠胃负担，容易引发胃病。
二、坐月子环境要注意
坐月子期间，一定要注意室内的温度不能太高，
要常常通风换气，开窗通风的时间，
可以让产妇到其它的房间内。
炎热的夏天，可以用空调、风扇，房间内的温度要求在26℃左右，
要让产妇感觉舒适为主，千万不能关窗，
也不开空调，以免会发生中暑。
● 以上内容仅供参考，不做任何医学依据。
>>>产后恢复<<<
产后如何恢复？-漳州正兴医院新来福月子中心
时间：2020-08-18 17:31:31
