而在分娩之后体内的激素也会快速的下降，
新生儿在出生之后导致产妇的代谢明显的降低，
所以很容易就会出现虚寒的现象，
此时很多人都会选择坐月子，
让自己的身体状况快速的恢复，
那么产妇如何坐月子呢？
漳州正兴医院新来福月子中心告诉你！
>>>如何坐月子<<<
一、拥有好心情
产后妇女，由于生理变化，精神脆弱，
再加上压力增加，可能会有产后抑郁症。
因此，我们必须在家里保持一种幸福的气氛，
尤其是丈夫更应该体贴妻子，
在精神和生活上给予支持。
二、多注意休息
休息对于产妇来说特别重要，
一定要注意睡眠，多休息，
不要让自己过于疲劳。
但是也不需要一整个月全部都躺在床上，
在婴儿出生的第2天就可以适当的下地走走。
三、均衡饮食
分娩后的头几天，
产妇的身体都非常的虚弱。
此时要想快速的恢复自己的健康，
能够进入到母乳喂养的状态中，
就需要选择一些很有营养的食物，
但是因为胃肠功能还没有完全恢复，
所以还是选择均衡的饮食。
四、停止性生活
妇女的生殖器官在怀孕和分娩后发生创伤变化，
必须经过一段时间才能恢复正常，
母体完全恢复需要56天。
只有经过56天的正常分娩，
性生活才能开始，
还是在月经后恢复性生活。
在伤口愈合之前，
缝合线不能开始性生活，
如果进行剖宫产，至少需要三个月。
五、注意子宫恢复
产后应注意子宫的恢复，
此时一定要观察颜色以及数量，
在最初的时候血液也会比较多，
但是后期就会逐渐的减少，
一般一个月左右就会出院。
六、保持清洁卫生
从分娩后的第二天起，
其实可以和平时一样刷牙漱口，
梳头经常性的梳头发，
反而能够有效的促进血液的循环，
但是如果牙龈本身有问题的情况下，
刷牙时还是选择纱布包手指，
如此能够有效的达到紧实牙齿的作用，
更具有刺激血液循环的效果。
● 以上内容仅供参考，不做任何医学依据。
>>>产后坐月子的注意点<<<
