却遗忘了了对关节的护理，导致产后关节痛。
这会带来很多问题，
比如说没有力气抱宝宝，手指无力，行走困难等等，
对今后的生活造成很大影响。
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产后关节痛的元凶
1.劳累过度
每天照顾宝宝很是辛苦，
一些新妈妈更是每天抱不离手，
然而这么做也会导致手脚关节 疼痛。
2.受激素变化影响
这是导致产后手脚关节疼痛的主要原因。
怀孕期间，由于雌孕激素分泌增大，
准妈妈体内积聚一些水分，
节囊内的水量也随之增加，
这也是为什么准妈妈会有关节肿胀的感觉，
甚至感到疼痛。
生完宝宝之后虽然激素水平迅速下降，
但是水分不会排出的那么快，
加上关节仍然比较松弛，
很容易出现关节不适的症状。
3.血虚肾虚
这会导致头昏、无力、怕冷、心悸等症状的出现。
一部分妈妈还会因此出现关节疼痛的症状。
4.风寒所致
产后冬天穿的过少，
或是夏天长时间吹风扇吹空调，
用冷水洗澡、洗衣服的话，
都会引起严重的关节痛。
5.钙流失
分娩时钙流失较多，一些新妈因此出现手脚关节疼痛。
产后关节痛怎么办？
1.带上护腕护膝
月子期间大家可以佩戴护腕和护膝，
来帮助抵抗住寒气的侵袭，避免关节受凉。
2.使用温水
产后妈妈的体质比较虚弱，
这种虚弱的状态需要很长一段时间才能恢复。
所以平时应该注意避免使用冷水，
否则容易受凉进而引起关节肿痛、手腕僵硬等等一些关节问题。
平常不管是洗手、洗菜，还是洗衣服、洗澡都建议使用温水。
3.补充钙质
从怀孕期间准妈妈就应该注意补钙，
生完宝宝后也不能松懈。
生活中有很多很常见的含钙非常丰富的食物，
比如虾皮、肉类、海带鱼、小米等等。
建议大家以食补为主，
如有需要再在医生指导下服用营养补充剂。
4.注意保暖
漳州正兴医院新来福月子中心提醒各位妈妈，
在产后要注意保暖，
在产后的1-2年内都应该注意这一问题。
冬季千万不能为了漂亮穿的太过单薄，
夏季也不能为了解暑太过贪凉。
● 以上内容仅供参考，不做任何医学依据。
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