结果就没有观察孕妇在生完孩子后的变化。
这种变化不仅是体型或者外貌上的变化，
更多的是孕妇的心情与性格的变化。
很多孕妇在生产后因为得不到重视或者家人的谅解，
患上严重的产后抑郁症。
那么为什么产后抑郁怎么办呢？
漳州正兴医院新来福月子中心告诉你！
>>>了解产后抑郁<<<
一、为什么会得产后抑郁？
产后抑郁是一种很常见易得的病状，
得这种病的人数更是高的吓人，
可以说有百分之五十到百分之九十的准妈妈会得产后抑郁。
一般来说得产后抑郁的原因，
是不能适应妈妈的角色转换。
很多时候独立的女性在还没有完全解放自我的时候，
突然要她专心留在家相夫教子，
这就会导致她闷闷不乐。
这就意味着她们不能像以前一样随意地逛街、玩乐、旅行......
其次很多家庭在妈妈生完小孩后，
将所有的关注点都转移到宝宝的身上，
忽视了完成辛苦生产的妈妈；
当然产后的一些疾病也会导致妈妈心理产生抑郁......
二、产后抑郁会怎样？
很多人不会重视产后抑郁，
但是产后抑郁造成的影响却不容小觑。
产后抑郁症状比较轻的妈妈可能会没有食欲吃饭、
经常闷闷不乐、一个人感到心情很差，
莫名地忧伤、身体方面没有力气，
做什么事都打不起精神、易困想睡觉。
症状严重的妈妈，甚至会有自杀倾向。
三、怎么面对产后抑郁？
1.多一些陪伴
在妈妈们生完孩子以后，不要过分地关注宝宝，
忽视了妈妈的心理感受，
这个时候，家人更应该安抚妈妈们的情绪。
可以经常跟妈妈散散步，或者一起喝茶聊天，养花等。
孩子的爸爸更应该在平时照顾到妈妈的情绪，
经常跟妈妈有交流或户外活动，
这样才能帮妈妈一起快速走出产后抑郁的阴霾。
2.吃些快乐的食物
在妈妈生产以后，应该给她们补充一些有利于心情变稳定的食物，
像香蕉就能使人心情变好。
平时也可以多补充一些坚果、瘦肉、番茄等钾离子含量多的水果。
其次像葡萄柚、木瓜这些维生素C含量高的水果，
能够提高妈妈的免疫力。
3.转移注意力
在平时的生活中，家人可以通过一些事情来转移妈妈的注意力。
比如说放一些妈妈喜欢听的歌、
让妈妈培养起一个怡情的兴趣爱好：陶土、画画、烹饪等、
总之找一些事情来填补妈妈的时间，
让她渐渐地在时间中遗忘痛苦与烦恼。
● 以上内容仅供参考，不做任何医学依据。
>>>如何面对产后抑郁<<<
