准妈妈需要一个月的时间来恢复元气，我们称之为坐月子。
自古以来，我国产妇坐月子有很多讲究，
当然，有些确实是关切到产妇的健康问题，
但是也有些错误的认识，
所以，大家要理性对待，不要踩入坐月子禁忌的误区。
漳州正兴医院新来福月子中心告诉你以下几点！
>>>产后坐月子的注意事项<<<
一、坐月子禁忌的误区
1.不能吃冷的食物
很多人认为月子里不可以吃冷的食物，
包括凉开水和水果，其实这种说法是欠缺科学依据。
冷的食物有利于收缩血管，
只要不过量吃，对减少产后出血反而有利。
况且产妇应该适当吃新鲜的蔬果，
因为水果一旦加热过的话，
维生素就可能遭受破坏。
2.不能随便走动
产后只要身体条件允许，
都应该尽早下床活动，
而并不是不能随便走动。
如果月子里一直卧床休息，
那么可会导致产妇出现肥胖问题，
而且还可能引发盆腔炎、子宫脱垂、产后尿失禁等症状。
因此，产后尽量下床运动，对身体的恢复更有好处。
3.不能洗头洗澡洗漱
不少家庭里主张月子里不洗头洗澡洗漱，
担心受凉了会留下月子病。
可是，产妇会大量出汗，
如果没有进行清洁梳洗的话，
那么很容易使身体受到感染，甚至导致生病。
其实，只要控制好室温和水温，
洗澡洗头之后马上保持干爽，
那么对身体的影响其实并不大。
而且，不坚持洗漱，
容易使口腔内的细菌滋生，
从而感染牙龈，影响牙齿健康。
4.不能看电视和哭泣
有人认为月子里的产妇不可以看电视，也不可以哭泣，
担心这样会严重伤害到眼睛的健康。
其实，这个说法很片面。
产后确实尽量不要看电视和哭泣，
但是，如果情绪过于低落的情况下，
适当宣泄才对身体有利，
而且看电视只要保持一定的距离，
而且不要长时间看电视，
应该半个小时让眼睛休息一下，
这样伤害就比较小。
二、坐月子注意事项
首先，产妇要保持良好的心情，以免产生产后抑郁症。
其次，适当的休息，不要让自己太过于劳累，
更有利于身体的恢复。
再者，下床活动，或者做一些简单的运动锻炼，
这样不仅有利于健康，而且能使身体和身材都尽快恢复。
不要剧烈运动，不要做过于劳累的家务活。
● 以上内容仅供参考，不做任何医学依据。
>>>坐月子的误区<<<
