从曾经的白骨精摇身一变成为肥婆。
这对于某些爱美人士来说，简直就是巨大折磨。
于是，孕期就开始计划着产后要如何减肥。
那么，产后减肥应该什么时候开始减？
用什么方法减呢？
漳州正兴医院新来福月子中心告诉你！
>>>产后何时开始减肥<<<
一、何时开始产后减肥？
1.产后减肥不可以操之过急，月子休养期不可以进行减肥。
2.产后减肥时间是产后六个月，因为这个时候身体一般都可以恢复到正常的状态了。
3.产后减肥可以从第六周就开始，但是，一开始要注意不可以太过于拼，应该循序渐进。
4.顺产的产妇减肥，一般要产后一两个月才可以开始，而剖腹产则要等到产后三个月以后。
二、产后减肥方法
1.产后减肥千万不要采取节食、吃药这些极端的做法，
对身体有损伤。
特别是有些妈妈还在哺乳期，
如果节食减肥或者吃药减肥的话，
都会间接伤害到宝宝的健康。
2.产后减肥就是用运动的方法进行减肥，
例如游泳、瑜伽等等。
这些运动都能起到减肥的功效，
而且幅度力度都比较小，
适宜产后的女性去做。
3.产后减肥也可以使用收腹带，有一定的作用，
不仅可以调整体型，
而且对于恢复期间内部器官的恢复和稳固也有好处。
当然，要使用适合自己大小的收腹带，
否则容易造成水肿甚至其他的身体伤害。
三、产后减肥注意事项
1.产后减肥切忌节食，而且还要保证营养均衡搭配合理。
2.产后减肥就是通过运动的方法进行，
适当的运动有助于恢复身体，而且能起到减肥的作用。
可是，不可以在产后进行剧烈的运动，容易使身体受到伤害。
3.产后减肥不能操之过急，
一定要出了月子才可以循序渐进地开始减肥，
产后6个月的时候减肥，效果比较明显。
4.注意休息，睡眠不足的话，产后减肥是很难减下来，
所以，尽量保证每天有充分的睡眠时间。
● 以上内容仅供参考，不做任何医学依据。
>>>产后减肥方法<<<
