坐月子是头等大事。
人们常说，如果月子没坐好，
往后会带出各种病根。
那么，在坐月子期间，
除了正常的生活起居、膳食营养对产妇的健康有影响之外，
环境、空气、居住等因素，
也会直接作用于这些新手妈咪的身心健康。
下面漳州正兴医院新来福月子中心告诉大家月子期间有哪些讲究。
>>>月子环境有讲究<<<
首先，产妇用来调养月子的房间光线应保持明暗适中的程度，
选择质量较好的窗帘等之类的物品用来遮挡光线。
当然，朝向、阳光较好的房间也是较好的选择。
同时，通风情况良好，避开任何的油烟，
房间空气的质量也在参考要素的行列。
其次，由于产妇在经历过分娩之后，
体质和抵抗力都处于较弱的状态，
所以不适合住在湿气太重的环境中。
这就对居室环境的温度调节有一定的要求，
同样也按季节加以区分：
冬季的月子房间温度控制在18－25度、
房间湿度维持在30％－80％；
夏季的月子房间理想的温度为23－28度、
湿度水平为30％－60％。
另外，必要的开窗换气也不可省略。
在通风换气时，
产妇可暂时待在别的房间，避免直接吹风感冒。
产妇在月子期间需要高质量的休息与调养，
如果房间里总是有人进出的话，
不仅打扰到产妇的休息，还会造成房间的空气污染，
甚至引发病菌的交叉感染。
所以，避免亲友们在月子房间里来回走动、聊天也实属必要。
确保室内的常规消毒
由于产妇和新生儿的大部分时间基本在居室度过，
因此做好清洁、消毒工作无疑很重要。
事实上，在产妇带宝宝出院回家之前，
就应该完成了室内的消毒，
这样当她们回来后，
即可以入住清洁、舒适的环境。
·用200－300毫升＼米的苏打水擦拭地板、家具，
同时彻底通风两个小时。
·床铺、被褥、房间内的家具、物品也需要消毒，
通过阳光直接照射五个小时，可达到消毒的效果。
·任何人都不要在居室内吸烟。
·即时清理卫生器具，包括清洁便池，以免卫生间的异味污染了空气。
在产妇和宝宝回家之前，完成居室的消毒工作，
并不意味着一次消毒可以贯穿整个月子。
相反，在这期间坚持定期消毒，
也是对产妇与婴儿身心健康的一种保障。
● 以上内容仅供参考，不做任何医学依据。
>>>坐月子所需的室内环境<<<
