妈妈们可以尝试以下的方法。
漳州正兴医院新来福月子中心告诉你。
>>>妈妈们奶涨的方法<<<
1、用吸奶器
可以使用吸奶器将乳房中过多的奶汁吸出来，
帮助你缓解胸部的疼痛症状。
当然你也可以自己挤掉一部分的奶，
这种做法也是可以的。
妈妈们不必担心这样的做法会使得奶汁不断分泌，
致使断不掉奶，
因为无论使用吸奶器还是自己挤掉奶汁，
都只是减少了乳房中一部分的乳汁，
从而逐渐减少身体内乳汁的分泌，
甚至不再分泌。
2、合理饮食
在断奶过程中，饮食方面要注意，
不要吃营养价值过高的食物，
像猪蹄、鸡汤这类极具催乳作用的食物。
可以考虑吃些粗粮，
或者全麦面包，炒麦芽煮汤喝，
这些都可以缓解胸胀的情况。
还有油大的食物也要少吃，
这些会加重奶涨症状的。
3、冰敷
如果胸部肿胀的厉害，
可以使用冰块冰敷乳房，
或者用毛巾蘸上凉水，
拧干后敷在乳房上，
你还可以一边敷一边按摩，
这可以很好的消除肿胀情况，
缓解胸部疼痛。
除此之外，你也可以选择使用温水热敷，
这也是缓解奶涨的好办法。
4、看医生
如果你试用很多方法都不行，
还是奶涨的话，可以考虑去看看医生，
向你的产科医生咨询是否可以使用回奶药。
但是如果可以使用自然疗法的话，
不要服用药物。
回奶药会使得日后乳房变得干瘪下垂，
妈妈们应该也不希望变成这样吧！
断奶不仅让孩子不舒服，
对母亲而言也是一种考验，
它会影响妈妈的睡眠，使得胸部疼痛。
妈妈们在断奶期间不妨使用以上推荐的方法来缓解奶涨情况。
虽然断奶过程是痛苦的，
但是妈妈们要明白这是一条必经路，
千万不要放弃哦！
● 以上内容仅供参考，不做任何医学依据。
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