怀孕之后，是不是发现自己特别容易上火？
以前从来不牙疼，孕期居然因为上火引起牙龈肿痛，
以前从来没口气的，孕期口气自己都受不了，
更烦的还是皮肤又油又黄还长痘，并且心情也很烦躁，
以前吃辣都不会上火的，为什么孕期吃那么清淡还上火呢？
漳州正兴医院妇产科为您解答孕期易上火解决方法~
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因为孕期身体发生了变化，
孕期大部分变化都是因为内分泌变化！
怀着孕，消耗也会变大，新陈代谢变快也是一个原因。
加上孕期补充的营养成分变多，
其中蛋白质和热量增多，都会引起上火。
以前从来不牙疼，孕期居然因为上火引起牙龈肿痛，
以前从来没口气的，孕期口气自己都受不了，
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孕期大部分变化都是因为内分泌变化！
怀着孕，消耗也会变大，新陈代谢变快也是一个原因。
加上孕期补充的营养成分变多，
其中蛋白质和热量增多，都会引起上火。
找准原因
首先准妈妈上火切忌盲目“去火”。
上火常分为虚火和实热两种，女性一般多为虚火，
但是女性处于怀孕期由于准妈妈血旺，一般准妈妈上火多为实热。
又因为怀有宝宝的原因，孕妇上火以食用温性的去火食物进行降火较好。
上火常分为虚火和实热两种，女性一般多为虚火，
但是女性处于怀孕期由于准妈妈血旺，一般准妈妈上火多为实热。
又因为怀有宝宝的原因，孕妇上火以食用温性的去火食物进行降火较好。
饮食降火
有条件的准妈妈不要等上火了之后才作适当处理，
自打怀上宝宝开始，准妈妈们应该在饮食保健营养上注意避免上火的情况发生。
自打怀上宝宝开始，准妈妈们应该在饮食保健营养上注意避免上火的情况发生。
1、多喝水
多喝水，多吃水果蔬菜，
保持每天大便通畅，并适当增加运动。
保持每天大便通畅，并适当增加运动。
2、多吃粗粮
过食肥腻辛辣煎炒等食品，
使脾胃受损，内蕴化热，严重者会出现口角糜烂。
对这样的“火”应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，
增加进食品种，避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物，
减少对口腔和肠胃的刺激。
使脾胃受损，内蕴化热，严重者会出现口角糜烂。
对这样的“火”应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，
增加进食品种，避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物，
减少对口腔和肠胃的刺激。
3、多吃清淡食物
睡眠严重不足，
虚火上升，瓜子、花生、巧克力等热性零食不离手，
体内热量堆积太多，脸部发出很多痘痘。
这样的“火”大多源自内热，
所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善。
此外，要注意劳逸均衡适当，防止疲劳过度。
虚火上升，瓜子、花生、巧克力等热性零食不离手，
体内热量堆积太多，脸部发出很多痘痘。
这样的“火”大多源自内热，
所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善。
此外，要注意劳逸均衡适当，防止疲劳过度。
4、多吃清凉食物
节后许多人都出现了牙龈肿痛、口腔溃疡甚至精神不集中、嗜睡的症状，
这是胃火上升的表现。对这样的“火”要多吃清凉的食物，
别再吃巧克力、辣椒、羊肉等燥热食品。
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准妈妈们调理自己上火的症状的妙招，你get到了吗？
这是胃火上升的表现。对这样的“火”要多吃清凉的食物，
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