目前，中国学生近视发病率已经接近60%，
近视致盲人数达到30万以上，
这样的数据，让我们为之震惊。
爱护我们的眼睛，保护我们的视力已经迫在眉睫。
接下来就跟着漳州正兴医院护眼中心医生提出的建议，
好好了解一下关于护眼的小常识吧!
>>>了解护眼知识<<<
首先，不要连续长时间工作，
工作一小时休息5分钟，闭上眼睛转动一下眼球或眺望远方。
2到3小时就需要起来喝杯茶动一动！
长时间凝视电脑，会减少眼睛眨动，引起眼干，
因此平时应多眨动眼睛，保持眼睛湿润。
眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，
最好采用下视10~15度的视角。
长期面对电脑工作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
每天泡点绿茶，茶叶中的脂多糖，可改善机体造血工能。
人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力，
茶叶还能防辐射损害。
环境照明要柔和，
并需注意灯光、日光灯、阳光、反光表面及发亮体等造成反光的光源，
同时应注意荧幕位置，以看不到任何光线反射为准。
电脑不应放置在窗户的对面或背面。
第五，调整电脑荧幕显示器光线既不可太强，也不可太弱。
长时间看电脑最好戴框架眼镜，
由于佩戴隐形眼镜会减少眨眼次数，
长时间看电脑又会加重眼干的症状。
不乱用眼药水。
由于很多眼药水都是非处方药，
因此不少人眼睛一不舒服就随便滴一滴，结果越用越糟。
注意正确的工作坐姿，
用完电脑后应洗脸，电脑要定期擦拭。
护眼小常识已经分享给大家了，一定记得用起来哦。
● 以上内容仅供参考，不做任何医学依据。
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近视致盲人数达到30万以上，
这样的数据，让我们为之震惊。
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首先，不要连续长时间工作，
工作一小时休息5分钟，闭上眼睛转动一下眼球或眺望远方。
2到3小时就需要起来喝杯茶动一动！
长时间凝视电脑，会减少眼睛眨动，引起眼干，
因此平时应多眨动眼睛，保持眼睛湿润。
眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，
最好采用下视10~15度的视角。
长期面对电脑工作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
每天泡点绿茶，茶叶中的脂多糖，可改善机体造血工能。
人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力，
茶叶还能防辐射损害。
环境照明要柔和，
并需注意灯光、日光灯、阳光、反光表面及发亮体等造成反光的光源，
同时应注意荧幕位置，以看不到任何光线反射为准。
电脑不应放置在窗户的对面或背面。
第五，调整电脑荧幕显示器光线既不可太强，也不可太弱。
长时间看电脑最好戴框架眼镜，
由于佩戴隐形眼镜会减少眨眼次数，
长时间看电脑又会加重眼干的症状。
不乱用眼药水。
由于很多眼药水都是非处方药，
因此不少人眼睛一不舒服就随便滴一滴，结果越用越糟。
注意正确的工作坐姿，
用完电脑后应洗脸，电脑要定期擦拭。
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● 以上内容仅供参考，不做任何医学依据。
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