以小编为例，每天至少看着屏幕14个小时，
再这样下去感觉不到50岁眼睛就会瞎掉了。
但肯定有人比我还爱玩手机的吧？
经常玩手机会导致眼干眼涩眼疲劳，
那么这都是什么原因呢，下面由漳州正兴医院护眼中心为你一一剖析。
>>>眼科知识科普<<<
眼疲劳是怎么回事？
大多数人都是因为晶状体疲劳：
通常发生在长时间近距离用眼，
例如看书、裁缝、使用显微镜、盯监视器、电脑屏幕…等。
眼球内部调整水晶体的脻状肌过度收缩，
让视觉的调节不灵敏，然而点眼药水只能缓解而不能解决。
也有人是因为眼周肌肉、神经调节疲劳：
长时间用眼，又没有让眼睛得到足够的休息，
就开始出现眉棱骨、眼眶酸胀，
甚至觉得动态视觉变差，在移动中的物体也看比较不清楚。
此外，在光线不足的情况下用眼，
也会造成神经调节的异常，甚至觉得看东西变得模糊。
眼干眼涩怎么回事？
大概是因为泪液分泌不足：除了干眼症之外，
有些朋友长时间盯屏幕忘了眨眼睛，这样也会让泪水分泌减少。
其实，泪液对于视觉来说很重要哦！
光线从外面进入眼睛，第一个遇到的就是泪液。
如果泪液分泌变少，视线也会变模糊，
这就是干眼症的朋友们觉得视力变差的原因之一。
解决眼干眼涩眼疲劳症状？
1. 休息一下：每隔15分钟让眼睛休息一下，
同时看看远处让眼部肌肉放松。
2. 经常眨眼：从事密集度高的电脑工作时，你会渐渐忘记眨眼，
使眼球越来越干涩。每10-15秒眨眼一次，
这样可以让氧气和营养物质滋润眼球及角膜，而眼泪也会使视线清晰。
3. 保持屏幕明亮：这将降低屏幕闪烁的情形，
减少眼睛疲劳。此外，较亮的屏幕也会让瞳孔收缩，使焦点落在更适当的范围。
4. 增加光线：使用电脑时一定要开一盏灯，黑暗中盯着屏幕只会加速眼睛疲劳。
>>>如何缓解眼干眼涩<<<
5. 微水：早中晚和眼睛过度疲劳，以及看完电子产品后，
滴不含任何添加剂的 微水，充分给眼睛补水、舒缓疲劳，
清除眼睛内有害的自由基，让你的眼睛健康明亮。
● 以上内容仅供参考，不做任何医学依据。
