正常人在清醒和平静的状态下，每16小时分泌0.5~1.0毫升泪液，
在受刺激和情绪波动时泪液分泌量可明显增加。
如果由于各种原因引起泪液的质和量的异常，
而出现眼睛干涩、酸胀、灼痛等症状就叫干眼症，又叫眼结膜干燥症。
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干眼症的症状
干眼症的症状类型分为：泪液缺乏型干眼，也就是眼泪分泌量减少，
且蒸发过强，眼表面正常的泪膜加快干化而引发的干眼症。
干眼症的症状具体有：干眼症患者有干涩感、异物感、疼痛、畏光烧灼感、
痒感、眼红、视疲劳、视物模糊、视力波动、瘙痒、刺痛、干燥、不适宜、
异物感、易视疲劳、眼睑变重、烦躁、注意力难以集中等症状。
严重干眼者，可引起视力明显下降而影响工作和生活，甚至导致失明。
干眼症以上所表现的症状在高温、干燥的气候
以及暴露于某些化学制剂、灰尘、烟和长时间面对计算机屏幕等时都会加重。
在病情加重的情况下干眼症症状表现如下：
眼睑边缘形成油腻的区域，有皮脂溢性睑炎或痂。
将其去除就会表面渗血。泪膜厚度降低并有黏液性碎屑或纤维分泌物出现。
结膜会变得无光泽、变厚、水肿、出血，
有时会被分泌物包裹住，在较严重的病例中结膜可能出现角质化。
用荧光素做角膜染色检测时，会出现点状汇集。
3类高危人群需要警惕患上干眼症
1、年龄超过65岁的人
这一类人群中有75%患有干眼症。
因为老年人泪液的产生随年龄的增加而减少。
泪液分泌减少使眼睛易受刺激，
有时会引起剧烈的流泪反应，即溢泪。
2、激素失衡的女人
如绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的妇女。
这一类人群因激素水平的改变可产生干眼症状。
3、青年人
近年来干眼病的年轻化趋势明显，主要是由于现代生活中，
青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多，
长时间面对屏幕，缺乏适时的眨眼或让眼睛休息，影响了双眼的泪液分泌。
干眼症饮食注意事项
眼睛离不开水水维持着眼内的循环和代谢，
缺了水眼睛就会得干眼症、结膜炎、角膜炎、泪囊炎甚至白内障。
因此要养成多饮水的习惯，白水、茶水、饮料均可使眼睛得到适当的保养和滋润，
可以改善眼干涩不适。
蛋白质与维生素A：蛋白质和维生素A缺乏时会引起白内障、夜盲症和角膜病变。
要养成吃瘦肉、鱼类、蛋类的习惯，素食者莫忘乳类和大豆制品；
因为这其中的蛋白质丰富而质优；
经常补充鱼肝油或常吃鸡肝、羊肝、猪肝、葫罗卜、蒜苗、香菜、油菜、
菠菜等富含维生素A的食物，同时吃点食物油。
补足维生素C：人眼中维生素C的含量比血液中高出30倍。
随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，
久而久之引起晶状体变性。当然蔬菜、水果中维生素C丰富。
可以自备家用果浆机制造鲜果汁饮用，既补充了水分，又补充了维生素。
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B族维生素：参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质，
并有保护眼睑、结膜和角膜的作用。
含B族维生素丰富的食物有花生、豆类、小米、动物内脏、肉类、
蛋类、鱼类、米糠、豌豆等。天然维生素B12只能从动物性食物获得。
所以全素食者需要多食用豆类或额外补充维生素B12。
● 以上内容仅供参考，不做任何医学依据●
