跟您谈谈夏季可以吃哪些蔬菜来预防心血管疾病。
>>>对身体有好处的蔬果<<<
现如今在各大医院的病例中，
患有心血管疾病的患者也是越来越多，
尤其在夏季患上心血管疾病的病人更是非常多。
我们知道患有心血管疾病对于身体存在很大的健康隐患，
甚至稍不注意，随时都有危及生命的风险，
那么夏季可以吃哪些蔬菜帮助预防心血管疾病呢?一起来看看...
南瓜
新鲜的南瓜汁有益新陈代谢，空腹喝可以预防心脏病和肾脏水肿。
南瓜汁中含有维生素E，能使皮肤滋润柔滑。
南瓜种子被认为是利胆药，有助于清理肝脏。
此外，南瓜浆中含有的维生素D还可以强健骨骼和牙齿。
番茄汁
番茄红素是绝佳的抗氧化剂，对心脏和血管十分有益。
番茄红素只存在于烹制的番茄或番茄酱中。
每日可饮用2杯番茄汁，
或食用3至4汤匙番茄酱以摄取10至15毫克番茄红素。
此外，番茄汁还有缓慢降血压的功效，
对时常饮酒、患有高血压和青光眼的人十分有益。
白萝卜
白萝卜是天然的抗生素。它含有丰富的抗菌物质，能够分解“坏的胆固醇”。
在所有冬季储存的蔬菜中，白萝卜中的维生素C流失量最小。
白萝卜也是一种利尿剂，并且对缓解血管性水肿和高血压十分有益。
蜂蜜泡制磨碎的白萝卜是治疗咳嗽的良药。
豌豆
豌豆中含有维生素B1和维生素B2，对心脏保健具有很好的功效。
维生素B1能强化神经系统，参与肾上腺素的形成。
维生素B2能向细胞提供能量，体内缺少它会导致身体虚弱、怕冷和气短。
夏季因为多变以及闷热的天气很可能就会导致患上心血管疾病，
所以大家一定要做好日常的预防保健措施哦。
而以上介绍的4种对于预防心血管疾病的蔬菜大家不妨可以多吃一些哦，
相信会有一定的效果的!
漳州正兴医院健康体检中心,希望以上内容对您有所帮助。
● 以上内容仅供参考，不做任何医学依据。
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