跟您谈谈麻辣鸭血不是想吃就吃。
>>>吃鸭血补血吗<<<
寒风刺骨的冬天，
「就是要吃热呼呼的麻辣鸭血啊!」
台湾人爱吃麻辣锅已经不是新闻，
如果再加几块鸭血，简直是人间美味!不过，
女孩在生理期间可别乱吃，中医师指出，
麻辣鸭血可能会让月经爆量，还会严重水肿喔!
生理期间易水肿 饮食保持清淡
月经来临前，体内黄体素浓度上升，本来就容易导致身体水肿，
如果有经前症候群的女生，水肿程度会更严重。
因此，女生在月经前和生理期间，饮食应保持清淡，其中很大的原因，
就是因为吃太咸会导致钠滞留，水肿的状况会更加严重。
麻辣鸭血又咸又燥 小心水肿经血爆量
麻辣鸭血虽然好吃，但是，中医师周宗翰指出，
第一个问题就是太咸，容易导致水分滞留。
第二个问题出在花椒与中药材，如果吃太多容易让身体变燥热，
导致中医所谓的「血热」，此时月经有可能会爆大量，甚至接近血崩的状态。
尤其是长子宫肌瘤或是有子宫内膜异位的患者，
吃麻辣锅会让子宫充血发炎更严重，因而刺激腹膜导致痛经，
就是所谓的「充血式痛经」。过多辛辣食物本来就会诱发血热的状况，
特别是在子宫容易发炎，或是本身属于很湿热的体质，更容易出现。
湿热体质多注意 经期别吃麻辣锅
中医师表示，
如果女生平时容易便祕、嘴破、黄色分泌物、咽喉干燥、月经量多且浓稠，
就属于湿热体质，月经来时千万不可以吃麻辣锅。
经期补血可吃鸭血 多补充煮熟青菜
生理期间的饮食需要多补充铁质和钙质，
因此鸭血、红肉、猪肝、猪心都可考虑适度补充，
但是记得不要添加麻辣、刺激性的调味料。
不过，人体制造红血球不单纯需要铁质，
还包含蛋白质、叶酸、菸硷酸，
微量元素铜、钴及维生素等都是必要的营养素。
因此，中医师提醒，
煮熟的青菜要多多摄取，营养全面而均衡，红血球制造才能顺利。
另外，如果经期容易下肢水肿，
建议要避开重咸食物，包括零食、烟燻肉类、咸酥鸡等，
都要避免食用。
以上内容仅供参考，不做任何医学依据。
漳州正兴医院健康体检中心,希望以上内容对您有所帮助。
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