跟您谈谈冬季缺水？这些水果赶走干燥。
>>>冬季如何养生<<<
冬季气候寒冷干燥，不少女性鼻部和咽喉都会感到干燥不适，
在冬季女性每天都应吃些生津止渴，润喉去燥的水果赶走干燥不适感，
那么，女性冬季吃些什么水果好呢?
女性冬季应吃水果NO.1：梨
梨有降低血压、清热镇静、保肝和帮助消化的作用。
但是，梨性寒冷，脾胃虚寒、消化不良的女性不宜多吃。
女性冬季应吃水果NO.2：甘蔗
甘蔗滋补清热，含有丰富的营养成分，
对低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。
劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗也会使精神重新振作起来。
但甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人少食为宜。
女性冬季应吃水果NO.3：香蕉
香蕉可清热润肠降压，防痔;
白领女性过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，
补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。
女性冬季应吃水果NO.4：柚子
柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，
这是其他水果所难以比拟的。
冬季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。
饭后不可立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。
水果虽好，但也不宜多吃，过量食用水果，会引起冠心病，
因此不宜在短时间内进食水果过多。
以上内容仅供参考，不做任何医学依据。
漳州正兴医院健康体检中心,希望以上内容对您有所帮助。
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