早睡早起

成了特“困”生，睁眼说瞎话的痛

"月亮不睡我不睡，

我是熬夜小宝贝"

好不容易放下手机

But

就是睡不着！

到底要怎么才能

如愿走进那场好梦？

熬夜不睡真的很伤

（亲亲建议您这边通宵0）

女子长久失眠 求遍医生都无解

芗城的L姑娘直接给“伤坏了”！

一年多了，像是中邪

成宿成宿睡不着

头发大把大把掉

...

越想睡就越难睡

重金寻遍各大名医都寻不回

“消失”的睡眠

直到她发现一向准时的大姨妈

说不来就不来了

吓得她以为自己“绝经”了

“我才三十出头，怎么停经了？”

L姑娘顿觉不太对劲，问遍那么多医生，吃了那么多药，为啥症状一点没缓解，头发依旧大把掉，人还胖了一圈！

就在她打算为了绝经去挂妇科的时候，看不下去的同事推荐她去正兴医院内分泌科挂号试试。

到院后，医师建议她做个全身检查。不查不知道，经查发现其左侧肾上腺外侧发现一枚结节，初步诊断为肾上腺腺瘤。

肾上腺相关疾病的知晓率相对较低，但它分泌的激素过高过低都会引起一些疾病。

原来L姑娘睡眠障碍、大姨妈不按套路出牌、发胖都是因为它......

而后L姑娘在医师建议下，通过手术切除该肿瘤，康复出院后，姨妈、睡眠、体重都恢复正常，生活品质有了很大的提升！

通过这次经历，L姑娘才真正体会到，内分泌系统是多么神奇的存在！

难诊断 穷追不舍抓“真凶”

内分泌系统出问题，会有很多表象的症状，患者只能按着症状找医生：月经不调找妇科，脸上长痘看皮肤科……

正因为患者走了不少弯路，内分泌医生不能敷衍了事，多询问、勤观察、善推理，看病就像警察，从蛛丝马迹中去找线索，抽丝剥茧，找准病因。

为了更好的了解内分泌，我们特地邀请到了正兴医院内分泌科张文强医师来为我们答疑解惑。

张文强

ZHANG WEN QIANG

正兴医院内分泌科

主治医师

从事内分泌科临床工作10余年，为漳州市首届糖尿病质控中心委员，首届漳州市医学会内分泌学分会委员。

擅长：糖尿病及并发症，甲状腺疾病，肾上腺疾病等内分泌科常见病，多发病的诊治。

看不见摸不着的内分泌到底是什么？

虽然我们天天把内分泌失调挂在嘴边，但你真的了解它到底是什么吗？

张文强医师介绍道，内分泌失调就是——体内的激素开始“调皮”了。

人体的内分泌系统囊括了下丘脑、垂体、甲状腺、甲状旁腺、胰岛、肾上腺、性腺等多个腺体，以及分布在其他器官的内分泌组织和细胞。

这些腺体通过分泌激素，影响我们的新陈代谢、生长、发育、生殖、衰老、病变等，实现对人体生理功能的调控。

这样一个重要的系统紊乱了，带来的问题

1、影响儿童发育：儿童性早熟、矮小症等小儿内分泌疾病发病率越来越高。

2、代谢性疾病：糖尿病是内分泌代谢科最多见的疾病。

3、甲状腺疾病：甲状腺疾病在我国发病人数超2亿。

4、不孕不育：高达10%~15%的不孕不育发生率中，有很大一部分是由于内分泌失调引起。

5、黄褐斑、妇科病：由于内分泌失调，28.2%的中青年女性出现面部黄褐斑、雀斑，27.5%~31%的女性患子宫肌瘤等妇科疾病。

为什么内分泌失调人会“变丑”

张医师提醒，当你发现自己“变丑”了，就要当心了。不论男女，出现以下症状就要考虑是不是内分泌失调了。

头发变少、脸上长痘、体毛旺盛、脾气暴躁、逐渐变胖、经常疲劳......

还有一些内分泌紊乱的表现具有性别差异：

男性主要表现

性欲减退、性活动减少、勃起硬度下降，这与雄激素水平下降有关；此外，男性甲亢时常伴有乳房发育。

女性的特殊表现较男性更多

乳腺增生、胀痛。与体内雌激素水平升高，雌、孕激素水平不平衡有关。

月经失调。压力过大、甲状腺异常、雌激素偏低、多囊卵巢综合征等都会导致月经不规律或者停经。

夜间盗汗。雌激素偏低以及绝经期提前导致的排卵减少等原因都可能造成。

日常如何管理好内分泌

张医师指出，想要让内分泌系统变得井井有条，坚持健康的生活方式非常重要。那些看上去老生常谈的生活细节，坚持下去让内分泌重回正轨。

1.合理膳食：清淡少盐、多吃谷物、蔬果和薯类，常吃奶类、豆类或其制品、常吃适量鱼、蛋、瘦肉，少吃肥肉。

2.坚持运动：运动是一个综合性的保健方式，不仅能释放压力、消耗能量，还可增强心肺功能。

每周坚持3~5次、每次半小时以上的运动，如健步走、慢跑、骑车、跳舞等，以微微出汗为宜。

3.适当减压：生活中，应用平和的心态面对周围的人和事，不开心时尝试与信任的亲友聊聊天，或自己通过听音乐、看书、户外旅行等方式调节情绪。

4.定期体检：建议每年做一次全面体检。如果有不明原因的消瘦或发胖、脱发或毛发旺盛、易累易怒、月经紊乱等，要及时就医。

什么情况下会怀疑自己内分泌失调？

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