像产后抑郁症这类疾病，
所以一旦发生之后，
就要及时的进行治疗，
同时要注意一些预防方法，
避免影响到新妈妈的日常生活，
那么如何避免产后抑郁症呢，
漳州正兴医院新来福月子中心告诉你，
下面就一起来看一下吧。
>>>了解产后抑郁<<<
如何避免产后抑郁症
1、女性自我调理：
在怀孕之后，女性不要认为自己已经成为了功臣。
应该多看一些书籍，
让自己了解更多的育儿知识，
比如是喂养孩子的方法，
洗澡和如何照看，
懂得小儿的生长规律等等，
避免自己妊娠后乱了手脚。
2、情绪调节：
在女性怀孕期间以及生产后，
丈夫的一言一行都是很重要的。
丈夫要多体谅妻子，
她们的内心比较脆弱，
因此，丈夫要照顾她们，
注意情绪变化，安抚妻子。
3、坚持运动：
在怀孕期间，
女性一定要注意运动。
但是要注意锻炼的时间，
适合自己就可以。
这样有助于提高心肺功能，
在分娩时和分娩后，
都有体力照顾孩子，
避免身体虚弱。
>>>如何避免产后抑郁<<<
