坐好月子很重要，
需要讲究的事项非常多，
无论衣食住行的任何一方面，
产妇都必须谨慎小心，
才能使身体得以尽快恢复。
坐月子一般都是要有30-42天，
在这时间不短的几周里，
该如何健康地度过月子期呢？
下面漳州正兴医院新来福月子中心告诉你！
>>>坐月子的环境<<<
一、坐月子环境的布置
1.房间的布置
月子里房间的布置必须整洁干净，
东西的摆放要整齐，
而且环境不要太过于噪杂，
否则不利于产妇休养身体。
2.温度与湿度
月子里要注意室内的温度和湿度，
太热或者太冷都不利于产妇身体恢复，
湿度过高或者室内太过于干燥也对产妇的身体不利。
3.光线问题
月子里光线的明暗要适中，
太亮了会影响休息，
太暗了对身体有害处。
如果房间太亮的话，
可以采用遮光布来调节采光；
如果房间太暗的话，
可以增加照明使房间变得更加明亮。
4.通风问题
室内的通风很重要，
空气流通对人体对健康是有很大的帮助，
月子里也并不是一定要关紧门窗，
这种不透气的生活环境反而不利于身体的恢复，
而且容易滋生病菌。
因此，房间要适当地通风透气，
而且是不要靠近厨房油烟多的地方或者住在空气污染重的地方。
5.卫生问题
月子里房间的卫生条件与产妇的身体健康也息息相关，
只有保证房间的卫生，才能使产妇健康地恢复身体。
必要的时候，可以给房间进行消毒清洁。
二、坐月子的注意事项
1.控制好室内的温度湿度
月子里房间的温度和湿度要控制好。
一般在夏天的时候，
温度要控制在23-28摄氏度之间，湿度在30%-60%为宜，
而冬天室内的温度则要控制在18-25摄氏度之间，
湿度以30%-80%为宜。
2.不要直吹风
夏天天气热，为了避免中暑，
还是开着空调来减低室内的温度。
当然，空调的风口不能直吹产妇的，
否则容易对身体造成伤害，
可能会留下产后风等月子病。
● 以上内容仅供参考，不做任何医学依据。
>>>坐月子所需的环境<<<
