跟您谈谈饭后大量喝汽水不利消化，饭后四恶习千万别犯。
>>>消化不良怎么办<<<
饭后不要立刻喝汽水
汽水进入胃部后会冲淡胃液，影响消化，降低食欲。
其产生的二氧化碳会增加胃内压，导致急性胃扩张。
饭后不要立刻看书
饭后立刻看书，大脑需要思考，
这会使胃肠道血液量相对减少，
影响胃液分泌。时间一长，
就会出现消化不良、胃胀、胃痛等症状。
饭后不要立刻吃糖
饭后食物处于消化过程中，
此时吃糖，糖很容易转化为脂肪，造成肥胖。
糖还使胰岛分泌功能减退，促使糖尿病发生。
饭后不要立刻做剧烈运动
剧烈运动时，四肢血流量增加，
影响胃肠道的血液供应，影响胃液分泌，
使食物消化不好。
同时饭后胃体积变大，
剧烈运动容易造成胃下垂。
答疑：那么究竟应该饭后多长时间才能从事上述活动呢?
食物在胃内停留时间，糖类为1小时左右，
蛋白质为2-3小时，脂肪为5-6小时，
所以至少应该饭后1小时才能从事上述活动。
以上内容仅供参考，不做任何医学依据。
漳州正兴医院健康体检中心,希望以上内容对您有所帮助。
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